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フリーウエイト

◎昨日は通ってるフィットネスクラブ(正式にはこう呼ぶそうですが・・・)が臨時休業なんで、久しぶりに県立体育館で自主トレしました。去年の秋頃までは週一位いってたんですが、熊本城マラソン用の走り込みにシフトして半年以上振りです。メニューはベンチプレス50、60、70、80kgを補助無しで5~10レップ計10セット、プルアップ(懸垂)を10レップ5セット、ドラゴンフラッグ(腹筋)を5レップ5セット。さすがにフリーウエイトになると今日は上腕、肩、大胸筋が筋肉痛~。嬉しい限りです(^O^)  おまけにマッチョな方々が数人いらっしゃったのでテンションが上がりました(^_^;)
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艦長

Author:艦長
◎子供・通勤通学・ママちゃりからスポーツバイク(マウンテン・ロード・クロス等)・特殊自転車・二輪車まで幅広く取り扱う下町のお店です。基本超(スーパー)対面販売を心掛けプロ(自転車組立・整備士、自転車安全教育特別指導員、二輪車安全運転特別指導員、ホンダ3級整備士)として仕事をいたします。
●定休日無しですがイベントや行事等臨時休業・時間調整します。
●営業時間は午前9時頃から日没又は仕事が一段落するまでです。所用・イベント・遊び等で休業します。日・祝は早めに閉店します。悪天候時や冬季も早く閉めます。 3・4月の繁盛期は残業です。春休み・夏休み・冬休み時期は運転免許センターでの二輪車講習の指導員で随時出動します。夜はトレーニングジムです。
●〒860-0004 熊本市中央区新町3ー2ー7(市電通り藤崎台トンネル前)TEL FAX 096ー353ー0715 

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