FC2ブログ

あとひと月・・・

◎2月21日の「熊本城マラソン」まであと、もうひと月です。今回は前回の失敗を踏まえ(夜の外ランで風邪を二回引いた)、年末、元日の各16km・23km外ランで打ち止めしジムのトレッドミルのみでの練習です。風邪の影響(実力)で大会当日は多分ピークを過ぎて(ピーク無し)たので今回はマシンで最低30分最長80分を3日に2回程行ってます。まあどっちにしても力(走力)がもともとないんで大勢にあんまり影響は無いんでしょうが。それなりに順調かと・・・。で通常は体重56kgなのが現在53kgで体脂肪10%少々です。その分お約束で筋肉が落ちちゃってます。大会が終わったら体育館でのフリーウエイトで戻します(^O^)
IMGP3820.jpg

熊本城マラソン

◎また性懲りも無く応募したら2倍以上の倍率のなか、見事当選~パチパチパチといきたいところですが。今回はちょっと・・・。というのも準備不足っちゅうか練習不足であんまり走ってません。おまけに坐骨神経痛復活~で道路はい・た・い・・。でもっぱらジムのトレッドミルでボチボチです。
IMGP6729.jpg

正面水平

◎正面水平(フロントレバー)出来ました~。本日小学校の自転車点検に出動中、学校の鉄棒でやってみました。腕力・背筋力・腹筋力が必要とされる種目です。次回は誰かに写真撮ってもらいます。

神?

◎ベンチプレスで体重の2倍挙げたら「超人」。3倍挙げたら「神」と筋トレ界では言われてます。私は10年程前に体重55kgで134kgの約2.4倍の記録がありますが、その事をジムのスタッフに話したら「神様」と呼ばれたので3倍挙げてないから「悪魔」でいいよと・・・ハハ(^O^)
IMGP3471.jpg

トレーニング開始

◎今年も3日からジムが開くので早速昼前から行って来ました~。今年は出来るだけ筋トレの後に有酸素を入れるように。
IMGP5629.jpg快晴で会員もけっこう来館中
IMGP5627.jpg正月には必ずシューズを売り出しで入手
IMGP5628.jpgソールは派手派手・・・
プロフィール

艦長

Author:艦長
◎子供・通勤通学・ママちゃりからスポーツバイク(マウンテン・ロード・クロス等)・特殊自転車・二輪車まで幅広く取り扱う下町のお店です。基本超(スーパー)対面販売を心掛けプロ(自転車組立・整備士、自転車安全教育特別指導員、二輪車安全運転特別指導員、ホンダ3級整備士)として仕事をいたします。
●定休日無しですがイベントや行事等臨時休業・時間調整します。
●営業時間は午前9時頃から日没又は仕事が一段落するまでです。所用・イベント・遊び等で休業します。日・祝は早めに閉店します。悪天候時や冬季も早く閉めます。 3・4月の繁盛期は残業です。春休み・夏休み・冬休み時期は運転免許センターでの二輪車講習の指導員で随時出動します。夜はトレーニングジムです。
●〒860-0004 熊本市中央区新町3ー2ー7(市電通り藤崎台トンネル前)TEL FAX 096ー353ー0715 

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR